外発的動機付け

ストレス発散をしようにも、やる気がないとそういった活動に取り組むことが難しい。今回はどのようにして自分に必要な活動を自分の日常の活動に取り入れていくのか、「やる気」という観点から説明をしていきます。やる気を上げる方法や、その際の注意点など、今すぐにできるモチベーションコントロールを紹介していきます。