認知行動療法

ストレス反応の代表格である怒りの感情を適切に処理するために、怒りの特徴や怒りによる影響を見ていきます。また一次感情と二次感情についても紹介し、二次感情になりやすい怒りをどのように落ち着けていくことができるのかを紹介していきます。最低でも怒りを長引かせないようにするための対処法を紹介しているのでご覧ください。