マインドフルネス

ストレスを軽くするために行うストレス発散ですが、それが自分の取り除きたいストレスを適切に取り除けるものを実行できているかを改めて考えるとともに、どのようなストレス発散法が必要になるのか、あるいはどのうなストレス発散を考えなければならないのかを検討します。