ストレス

ストレス反応の代表格である怒りの感情を適切に処理するために、怒りの特徴や怒りによる影響を見ていきます。また一次感情と二次感情についても紹介し、二次感情になりやすい怒りをどのように落ち着けていくことができるのかを紹介していきます。最低でも怒りを長引かせないようにするための対処法を紹介しているのでご覧ください。

皆様こんにちは。前回の記事の中でストレスがどんな形で自分に影響を与えるのか、振り返ることができましたか？私も上司に嫌味を言われまくってイライラする毎日を送っています。 ストレスのサインは見つかりましたか？自分に何かしらのサインが出て...

ストレスとは何なのか？自分にはストレスがあるのか？ストレスがかかっていることを知るにはどうすればいいのか解説します。